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哈他瑜伽

哈他瑜伽

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017/10/28     浏览次数:    


哈他瑜伽又名传统瑜伽,在哈他(Hatha)这个词中,“哈”(ha)的意思是太阳,“他”(tha)的意思是月亮。它代表男与女,日与夜,阴与阳,冷与热,以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

适合初学者及瑜伽爱好者

课程内容

1、学习在习练过程中要控制呼吸,配合着深沉的呼吸慢慢习练,强调完全的放松。

2、强调对每一个体式的感觉,而不是做到完美。

3、在教学过程中强调呼吸的重要性

4 、教授排课技巧

5 、通过体式和呼吸的习练达到身心的宁静

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